Специализации
О тренере
Меня зовут Аскар, мне 27. В детстве я терпеть не мог «качалку», а в итоге сам прошёл путь от 60-килограммового бегуна до 100-килограммового любителя бодибилдинга. Тренером работаю более пяти лет и за это время изучил огромное количество исследований и прошёл профильные обучения. Я за силовые тренировки не только ради внешнего вида: они помогают становиться сильнее, увереннее и лучше чувствовать своё тело в обычной жизни. Мои главные принципы — техника, умеренность и фитнес, встроенный в жизнь, а не жизнь, подчинённая фитнесу. Научу чувствовать мышцы, разбираться в нагрузке и выстраивать питание без лишней драматизации.