В Казани Spirit объединяет всё, что нужно для тренировок и отдыха: просторные тренажёрные залы, современное оборудование и групповые программы от йоги до силовых. После активного занятия можно восстановить силы в СПА. Попробуйте, первая тренировка бесплатно!
Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.
Хочешь строить тело, работать над рельефом и стать сильнее? Тренируйся с весом под динамичную музыку! В расписании Качай! ты найдешь тренировки разной интенсивности для любой группы мышц. Все тело, верх, низ или ягодицы — что выберешь завтра?
Минус калории, плюс к настроению! В эту группу вошли все программы для похудения: динамичные движения и ритм, чтобы разогнать твой пульс. Не бойся обжечься, программы составлены так, что они подойдут для любого уровня. Приведи в тонус все тело на Вело, Хиите или зажигай на Зумбе и Танцах!
Почувствуй легкость и развивай гибкость на тренировках этого направления. Плавные движения, низкая или средняя интенсивность — все, чтобы почувствовать полную гармонию с собой. В расписании группы ты найдешь любимый пилатес, йогу и растяжку — все для гибкого тела и расслабления.
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
Функциональное занятие Качай! Умный старт задействует все группы мышц. Упражнения с весом тела и дополнительным оборудованием способствуют развитию силы, выносливости и моторики, с соблюдением интервалов работы и восстановления.
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
Формат тренировок, вдохновлённый боевыми искусствами, но полностью безопасный — без спаррингов и контакта. Позволяет проработать всё тело, увеличить мощность движений, развить кардио-выносливость и почувствовать уверенность в себе.
Функционально-силовая тренировка по станциям, где ты работаешь в темпе на максимальный результат.
Оранжевая зона — это про движение, выносливость и постоянную работу без пауз. Станции, раунды и прогрессия нагрузки включают всё тело, развивают силу и держат тебя в динамике от начала до конца.
Интервальная тренировка, где каждый комплекс воздействует на разные физические качества: силу, координацию, выносливость и скорость. Подходит тем, кто хочет ускорить жиросжигание и повысить тонус мышц. Формат меняется раз в квартал, что держит организм в тонусе.
Динамичные танцевальные связки под энергичную музыку помогают тренировать сердце, мышцы и улучшать координацию движений.
Уже знакомы с тренировками на велотренажерах? Не останавливайтесь, приходите на Жги! Велохиит и получайте максимум нагрузки за короткое время.
Короткая, но насыщенная тренировка, где каждый интервал работает на максимум. Формат направлен на развитие силы, скорости и общей физической формы без лишних пауз и отвлечений.
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на велотренажерах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
Сияй! Пилатес — это работа на растяжку, стабилизацию и укрепление мышц. Формирует правильные движения тела и помогает избавиться от зажимов.
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
Вы записаны на тренировку
Ваша запись удалена
