Специализации
О тренере
Я Анастасия. Помогаю своим подопечным менять форму без войны с собой, выстраивая более спокойные отношения с тренировками, едой и собственным телом. Сама я прошла через расстройство пищевого поведения и множество ошибок, поэтому хорошо знаю, насколько легко превратить фитнес в постоянное давление. Сейчас мой подход строится на постепенности, индивидуальной стратегии и уважении к реальным возможностям человека. В питании я не люблю жёсткие запреты и универсальные меню. Мы подбираем удобный формат под образ жизни, цели и пищевые привычки и учимся понимать сигналы собственного организма.