Есть много способов повысить эффективность тренировок. Один из них — посещение сауны или хаммама после занятий. Даже 5 минут в парной помогают снять мышечное напряжение, улучшить метаболизм и быстрее восстановиться. Фитнес-зал с сауной Spirit приглашает всех желающих на тренировки в Казани. Посещение парных включено в стоимость абонемента и доступно в часы работы клуба.
Результат тренировок напрямую связан с качеством восстановления после них. Регулярное посещение парных даёт сразу несколько плюсов:
мышцы и связки прогреваются, снижаются риски растяжений, травм,
поддерживается тонус сосудов, нормализуется работа сердца,
активное потоотделение способствует очищению кожи,
снижается уровень стресса, улучшается общее самочувствие,
ускоряется метаболизм, процессы жиросжигания проходят активнее.
В фитнес-клубе Spirit в Казани есть и сауна, и хаммам. Они находятся рядом с раздевалками: сауны раздельные для мужчин и женщин, хаммам общий.
Если вы занимаетесь регулярно, совмещаете разные виды нагрузки, вам нужно преодолеть плато или улучшить результаты тренировочного процесса, пользуйтесь парными в фитнес-центре с баней после каждого занятия.
Вы можете попариться после любой тренировки или разогреться перед ней. Это особенно удобно, когда на улице холодно, вы устали, перетренировались или, напротив, не слишком готовы к занятию. Горячий пар согреет, взбодрит и поможет отлично отработать на тренировке.
Также в абонементы нашего фитнес-клуба с хаммамом включены:
полный безлимит на визиты
тренажёрный зал с кардиозоной и зоной свободных весов,
более 10 групповых программ разной направленности и интенсивности,
анализ состава тела на аппарате InBody — точная диагностика за 60 секунд,
скидки на абонементы Spirit и предложения от партнёров.
Сауна подходит тем, кто любит погорячее. У нас классическая финская сауна с температурой до 90 °C при влажности до 15%. Здесь можно быстро согреться и хорошо расслабиться после серьёзной нагрузки. Сауна особенно удобна, когда времени немного, а восстановиться хочется быстро.
Хаммам или турецкая сауна — более мягкий вариант. Влажность здесь может достигать 80% при температуре не выше 50 °C. Это вариант для тех, кому противопоказана высокая температура, и тех, кому хочется подольше погреться и полноценно расслабиться после тренировки.
Если у вас нет ограничений по здоровью, вы можете добавить сауну или хаммам в каждый свой визит в фитнес-клуб Spirit в Казани. Это особенно полезно, если вы стремитесь к высоким результатам, занимаетесь профессионально или, напротив, только начали. Хороший жар способствует выводу молочной кислоты, активизирует жиросжигание, поддерживает тонус кожи, улучшает трофику тканей.
Мы следим за чистотой, гигиеной и корректным режимом работы наших парных, и всегда рады видеть вас снова. Запишитесь на пробный день, чтобы познакомиться с командой и пространством Spirit — сауна и хаммам входят в бесплатное посещение.
