Попробовать бесплатно

КАЧАЙ! Круговая

Тренировка на всё тело на тренажёрах

Жги. Круговая

Расписание

Уровень:: Любой
Тип:: силовая
Фокус:: всё тело
Энергия:: Ж: до 900 ккал; М: до 1200 ккал
Оборудование:: тренажёры
Навык:: сила

База для старта. Занятие для новичков, которое проходит в тренажёрах на все группы мыщц по кругу.

Силовые упражнения, разделённые на станции и раунды.

Повышай интенсивность и постепенно увеличивай нагрузку, выбирая свой темп тренировки.

Расписание

Онлайн тренировки

Онлайн тренировки

ноябрь

Утро

Нет тренировок

День

Нет тренировок

Вечер

Нет тренировок

Вас может заинтересовать

СИЯЙ! Медитации

Восстанавливающие практики от сервиса Prosto. Короткие медитации помогут восстановить тело и найти внутренний баланс.

СИЯЙ! Растяжка

Восстанавливайся после нагрузок и расслабляй мышцы. Растяжка, которая дарит стойкое ощущение лёгкости во всём теле.

ЖГИ! Степ

Степ-платформа, свободные веса и энергичная музыка. Всё, что нужно для высокоэффективной тренировки на стойкость и ловкость.

ЖГИ! Интервалы

Чередование кардио и силовых блоков для тех, кто любит разнообразие и высокий темп. Проходит в тренажёрном зале.

СИЯЙ! Пилатес

Классические упражнения, которые помогают улучшить осанку и координацию и сделать тело более сильным и подвижным.

ЖГИ! Бой

Функциональная кардиотренировка, основанная на комбинациях из боевых искусств. Развивает силу и выносливость, сжигает до 1000 ккал.

СИЯЙ! Пилатес‑реформер

Тренировки по пилатесу на реформерах — тренажёрах с подвижной платформой. Для красивой осанки и сильного тела.

КАЧАЙ! Верх тела

Многоповторная тренировка средней интенсивности на верхнюю часть тела для красивого рельефа мышц спины, груди, рук, плеч.

Все программы

К групповым тренировкам

Целый день фитнеса и спа за наш счёт